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Detox Zeit – nicht nur für Powerfrauen

03
Feb

Detox Zeit – nicht nur für Powerfrauen

Beauty durch Detox

Mal ganz ehrlich , schaffst Du bei den ganzen Terminen, Stress- die Signale deines Körpers wahr zu nehmen??

Jetzt im Frühjahr , ist eine prima Zeit deinem Körper – Kraft und Energie zu geben und seine innere Reinigung zu unterstützen.

Finde für Dich das WIE und mit WAS: Ernährung , Sport/Bewegung um Dich gesund und fit zu fühlen.

Hier haben wir  7 Tipps für Dich:

  • ganz locker angehen lassen 

Es soll Spaß machen!! und Dir  keinen neuen Stress bereiten! Es muss nicht alles perfekt und 100%ig sein

  • das WIE

  Für wie lange planst Du Deine DETOX-Kur?…2 Tage, 2 Wochen…oder doch    lieber jeden Tag ein wenig……?! ein paar Überlegungen dazu, erleichtern Dir die Umsetzung

  • ……der Berg ist viel zu hoch

  ……das ist er nur dann , wenn Du Dir unmöglich vieles vornimmst! Jeden Tag etwas gesundes essen , trinken oder Bewegung und schon gibst Du Deinem Körper Kraft und Energie. Versuche doch mal jeden Tag –  Dein Smart Phone für nur eine Stunde , zur Seite zu legen……das Entstresst und ist DETOX

  • Umsetzen 

…Ok ganz ohne Plan, geht es doch nicht. Überlege Dir im Voraus, was Du essen/trinken möchtest, oder welcher Snack für Deine Mittagspause passend ist- die frischen Zutaten dazu, musst Du zwar jeden Tag frisch kaufen, aber der Rest lässt sich prima auf Vorrat kaufen

  • …Jetzt?! …NEIN Unmöglich!

Termine , Geschäftsreisen, die Kinder krank…..Dein Plan droht zu Platzen?! Jetzt nur den Kopf nicht verlieren und Schritt für Schritt vorgehen , den Fokus behalten uns schon ist nichts mehr unmöglich.

  • Tue es!

– tue DAS was Dich glücklich macht

–  weniger Kaffee und Alkohol- ist immer gut 

–  viel Gemüse- ganz wenig Fleisch

–  statt Fast-Food, gesunde , frische Snacks vorbereiten

–  überlasse Deinen Kollegen den Fahrstuhl, Du nimmst die Treppe!

–  kein Hund?—-macht nichts- ein kleiner Spaziergang durch die  frische Luft  tut wahre Wunder und ist das Beste DETOX Programm

  • Sauerstoff

…..wenn Du schon dabei bist: TIEF durchatmen! Atme Dich frei und entgifte so Deinen Körper

Wir unterstützen Dich gern und verwöhnen Deine Haut , passend zu Deiner DETOX Kur. Belohne DICH!

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awadowski

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